Pourquoi votre bien être est indispensable à votre réussite

En réalisant cet article je participe à un évènement dans la blogosphère française et plus particulièrement dans la blogosphère qui s’intéresse au bien être !

Il s’agit de l’évènement : « Le meilleur du bien-être »  Je vais donc vous proposer un article intitulé “Pourquoi votre bien être est indispensable à votre réussite”. C’est parti !

Que l’on soit ou non étudiant nous avons tous envie de réussir. Mais comment réussir et qu’est ce que cela signifie ?

Réussir c’est avant tout réussir quelque chose. Comme je le rapelle dans cet article Apprendre à s’organiser vous devez réussir … à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé.

Se fixer des objectifs dans la vie nous permet de toujours aller de l’avant. Nous avons tous des objectifs à plus ou moins long terme.

Vouloir réussir c’est bien, mais pouvoir réussir c’est mieux.

Malheureusement il y a bien souvent des difficultés que l’on doit surmonter pour atteindre ses objectifs.

Je commencerai tout d’abord par un sujet qui touche de plus en plus de personnes, je veux parler de l’alimentation. Il s’agit d’un problème récurrent chez la majorité des personnes et pour cause: se nourrir est de plus en plus chère.

Mais nous ne devons pas nous décourager et nous devons aller de l’avant: notre bien être est en jeu !

N’hésitez pas à être imaginatif et créatif afin de manger pour pas cher tout en mangeant équilibré. Une alimentation saine et équilibré est à l’origine d’une bonne santé mentale et physique. Cela contribuera à votre bien être.

D’autre part, s’il y a un mal qui fait souffrir énormément de personnes aujourd’hui ert plus particulièrement les étudiants c’est bien le stress.

Durant les périodes d’examens ce stress peut être une bonne chose mais il faut savoir le modérer car il ne doit pas être trop présent en nous.

Pour vous éviter de trop stresser durant une période difficile de votre vie comme une période d’examens je vous invite à lire cet article invité écrit par Sylviane JUNG sur mon blog 13 conseils pour passer ses examens sans stresser. Partie 1 – [Article invité]

Enfin, le dernier point qui me semble important de souligner est tout simplement la fatigue.

Qui n’a jamais souffert de la fatigue ?

Nous manquons tous de sommeil, nous n’écoutons que très peu notre corps qui pourtant nous envoie régulièrement des signaux de détresses. Nous devrions dormir mieux pour être moins fatigué.

Durant ses études un étudiant va devoir subir la période des examens. Il risque de manquer de temps, de manquer d’organisation, d’avoir un planning trop chargé et de cumuler le tout par une mauvaise alimentation.

De plus, sa charge de travail sera tellement considérable qu’il risque de devoir modifier ses rythmes de travail et ainsi manquer de sommeil. Pour une lecture plus détaillé sur le sujet je vous propose un article interview sur mon blog de Christian FALQUE sur le sommeil intitulé:
Conseils d’un spécialiste du sommeil pour apprendre à mieux dormir

Pour arriver à surpasser ces difficultés et vous permettre d’améliorer votre bien être, de prendre soin de votre bien être, il va falloir essayer d’écouter votre corps et d’aller de l’avant. Vous allez devoir vous faire plaisir, vous allez devoir vous donner le temps de vous faire plaisir.

Vous aimez regarder la tv et ne rien faire ? Alors planifiez vous un créneau dans votre agenda pour vous prélasser devant la tv. Vous allez vous faire plaisir et il n’y a rien de tel pour aller mieux que de se faire plaisir !
Cela fait très longtemps que vous vous dites que si vous aviez le temps vous iriez vous promener là haut dans ces montagnes avec la personne que vous aimez ou avec des amis.

Prenez le temps !

Le temps n’appartient à personne et à tout le monde à la fois; sera heureux celui qui saura se l’approprier.

Retenez une chose: si vous avez envie de partir en voyage pendant quelques jours pour faire le point sur votre vie, sur vous même c’est que vous avez besoin de voyager. Vous avez besoin de ce voyage pour aller mieux, pour vous sentir mieux, pour être plus libre, plus détendu, en un mot pour être mieux !

La découverte de nouveaux horizons vous permettra de vous sentir mieux avec vous même et vous reviendrez changé et près à accomplir vos objectifs que vous vous étiez fixés et ainsi réussir ce que vous aviez entrepris.

Alors bien evidemment le voyage est ici un exemple et pour certaines personnes cela peut se limiter à des choses plus simples mais cela doit toujours rester des activités auxquelles vous avez envie et donc besoin pour améliorer votr bien être.

Le simple fait de faire quelque chose qui nous tient à coeur est bénéfique pour soi même. Alors pensez y et par la même occasion prenez le temps de vous faire plaisir en vivant vos passions à fond. En effet, on laisse bien trop souvent sa passion de côté alors qu’elle est un élément moteur à notre épanouissement personnelle.

Avant de terminer cette réflexion sur le bien être je voulais ajouter que chacun devrait faire du sport régulièrement pour évacuer les problèmes du quotidien.

Il est vrai que pour les étudiants par exemple cela n’est pas toujours facile mais les universités proposent de s’inscrire à des clubs et en général le coût financier est très faible à comparé du bénéfice pour son bien être.

Dites vous que vous faisiez du sport au lycée et qu’une fois que vous êtes arrivé dans les études supérieures celui ci n’était plus obligatoire. Alors à vous de vous y remettre !

Et vous, que faites vous pour améliorer votre quotidien ?

Prenez vous le temps d’aller vous balader ?

De vous reposer ?

De prendre un bon livre ?

De partir à la découverte de nouveaux horizons ?